Виды массажа для беременных

0
35

Массаж во время беременности может быть очень полезен для будущих матерей, помогая им чувствовать себя лучше и справляться со всеми изменениями, которые происходят с течением месяцев. Подробнее о процедуре и ее цене вы сможете узнать на официальном сайте массаж-киев.

4 вида лучших массажа во время беременности

Беременность приносит много изменений для женщин. К сожалению, дискомфорт практически неизбежен. Один из способов уменьшить дискомфорт-это хороший массаж во время беременности. Без сомнения, это эффективный и простой способ облегчить дискомфорт. Кроме того, во время беременности можно заказать различные виды массажа. Все они отвечают различным потребностям женщин и приносят пользу не только матери, но и ребенку.

  • Массаж головы, лица и шеи

Это серия превосходных массажей для снижения напряжения в теле. В случае с головой все, что вам нужно сделать, это слегка надавить пальцами на кожу головы. Это помогает держать головные боли в страхе во время беременности. То эффективный массаж, который можно легко сделать, не выходя из дома, хотя все же лучше обратиться к специалисту массажа. Есть также некоторые инструменты, которые вы можете использовать на своей коже головы, чтобы создать ощущение общего благополучия. Мышцы лица и шеи также получают много напряжения изо дня в день. Поскольку это очень чувствительные мышцы, кровообращение эффективно улучшается при легком массаже. Это помогает снизить напряжение. Эти массажи чрезвычайно просты. Двигайтесь от шеи вверх небольшими касаниями кончиками пальцев, переходя к подбородку, щекам, ушам, вискам, лбу и особенно бровям, где накапливается большое напряжение. Этот массаж очень расслабляющий и может быть выполнен на любой стадии беременности.

  • Массаж ног, лодыжек и стоп

Некоторые из массажей, которые нельзя пропустить во время фазы беременности, выполняются на ногах, лодыжках и ступнях. Нижние конечности получают наибольшую перегрузку давлением. Поэтому они, как правило, страдают от боли, задержки жидкости и отеков. Это вызывает большой дискомфорт у женщин на протяжении всей беременности, особенно по мере ее прогрессирования. Массаж нижних конечностей способствует улучшению кровообращения. В идеале массаж будет выполняться специалистом, который будет знать, как создать наилучший эффект. Точно так же ваш партнер может помочь вам дома с более легкими массажами. Этот вид массажа помогает уменьшить воспаление, боль, задержку жидкости и судороги в ногах. Беременность приносит много изменений для женщин, и дискомфорт практически неизбежен. Один из способов уменьшить его – хороший массаж.

  • Массаж спины

Нижняя часть спины сильно страдает во время беременности. Это связано с увеличением веса, испытываемого в это время. Специалист должен выполнять массаж нижней части спины. С помощью этих массажей спины во время беременности можно уменьшить напряжение в нижней части спины. Таким образом, воспаление нервов и мышц может уменьшиться, что предотвращает возможные судороги. Эти массажи рекомендуются во втором и третьем триместрах, когда прибавка в весе становится более заметной.

  • Массаж в области промежности

Эти массажи помогут вам подготовиться к моменту родов. Они могут быть легко выполнены в домашних условиях. Акушеры-гинекологи рекомендуют массаж в области промежности в третьем триместре беременности. Идея состоит в том, чтобы выполнять растяжку и нежный массаж в этой области. Таким образом, вы можете избежать разрыва области или эпизиотомии во время родов. Лучше всего выполнять эти массажи в течение 5 минут каждый день примерно за 6 недель до предполагаемой даты родов.

Перед выполнением любого вида массажа во время беременности проконсультируйтесь со своим врачом. Он или она может сказать, какие из них подходят, когда их начинать и как часто делать.