Составлен список продуктов, от которых следует отказаться после 30 лет – Росбалт

0
9

Составлен список продуктов, от которых следует отказаться после 30 лет - Росбалт

Составлен список продуктов, от которых следует отказаться после 30 лет. Перечень составила психолог-консультант, диетолог Мария Малышева, пишет Lenta.ru.

По словам врача, нужно отказаться от жареной пищи: картофеля фри или жареного мяса и всего, что приготовлено путем жарки на масле. Эксперт считает, что употребление жареной пищи чаще четырех раз в неделю повышает вероятность ожирения и более серьезных недугов. Также стоит избегать обезжиренных молочных продуктов, так как там жир заменяется большим количеством сахара, канцерогенными подсластителями или сиропами глюкозы и фруктозы. г

Еще важно отказаться от рафинированных углеводов, маргарина и сливочного масла, меньше есть картофельных чипсов и продуктов, которые содержат много соли.

Врач отметила, что после 30 лет метаболизм у человека начинает замедляться, снижается выработка коллагена, повышается вероятность таких болезней, как язва желудка, высокое артериальное давление, атеросклероз, сердечный приступ или инсульт.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь