Как бросить пить пиво

На первый взгляд кажется, какой вред может быть от того, что периодически мы в компании друзей пропускаем по паре бокалов пива?

Ведь это продукт, крепкость которого не боле 5% не может пагубно сказаться на нашем здоровье. Но это ошибочное мнение. Помимо образования «пивного животика» может наступить постепенное привыкание к этому хмельному напитку, и в результате перейти в хроническую стадию. Это когда без пива не обходится ни один день. 
И если Вы стали замечать за собой чрезмерное и слишком частое употребление пива, то настала пора заканчивать с этим напитком. Попробуем пошагово разобраться, как бросить пить пиво.

Содержание статьи

Желание бросить

Первым делом надо действительно иметь желание расстаться с этой вредной привычкой. Пока не придет полное осознание всего вреда, который может принести этот напиток и не наступит истинное желание отказаться от пивного хмеля, то результата не будет. Достаточно большое количество людей только на словах готовы и соглашаются завязать с пивом, но на деле ничего не происходит, кроме нелепых оправданий. 
А то, что чрезмерное употребление хмельного напитка плохо влияет на сердечно – сосудистую систему, может привести к импотенции или бесплодию, плохо сказывается на фигуре многие стараются об этом не думать. 
Поэтому надо действительно осознать, что отказ от пива принесет только пользу физическому и психологическому состоянию здоровья. Не говоря уже о материальной стороне вопроса.

Составление плана.

Практически невозможно в один момент взять и отказаться от приема хмельного напитка, если до этого Вы употребляли его длительное время. Поэтому необходимо составить план и в нем обозначить реальные сроки полного прекращения употребления пива. Обычно этот период длится от трех до шести месяцев. Для начала посчитайте какое количество напитка потребляется за неделю, потом за месяц и далее за полгода. План должен рассчитываться с учетом не больше одного приема пива в неделю. Таким образом первый месяц составляет четыре раза употребления пива, второй месяц – три раза в неделю и так далее по убывающей. К концу полугодичного срока человек вообще должен перестать пить пиво. 
Основная задача заключается в том, чтобы придерживаться составленного плана и попробовать не сорваться, особенно в первые месяцы.

Зачем мы пьем.

Очень важно понять, что именно Вас привлекает в принятии хмельного напитка. Самые распространенные причины, это забыться от проблем, улучшить настроение, а многие вообще не считают пиво алкогольным напитком. 
Если этот напиток принимается с целью расслабиться, то его можно заменить на чтение любимой книги или просмотра интересного кино.
Если определились другие причины, то им тоже можно найти альтернативу. Главное – иметь желание справиться с этой зависимостью и тогда у Вас все получится.

Автор: http://alkozavisim.ru/kak-perestat-pit-pivo-samostoyatelno/

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *