Забота о ножках

0
90

В основе практически всех советов лежит уход за лицом и руками, но не стоит забывать и о ножках. Ноги испытывают большую нагрузку, поэтому нуждаются в особом бережном уходе.

Одно из главных условий для здоровья ножек – это удобная обувь. Повседневная обувь должна быть в первую очередь удобной:

-невысокий каблук, в среднем, по мнению специалистов, каблук 3 – 4 см самый оптимальный;

-достаточно широкий мысок.

Конечно, туфли на высоком каблуке с зауженным мыском смотреться очень эффектно и красиво, но ежедневно носить их не рекомендуется. Результатом таких экспериментов над ногами может стать нарушение кровообращения, болезненные мозоли, трещины на пятках, а также распространённая повсеместно увеличивающаяся косточка на большом пальце. От последней проблемы очень сложно избавиться, т.к. пальцы испытывают наибольшее давление при ходьбе на высоких каблуках, и в большинстве случаев требуется хирургическое вмешательство.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Стайлер для бороды и усов Gillette Fusion Proglide

С чего же начинается забота о ножках?

Придя домой, необходимо дать отдохнуть ногам (десять – пятнадцать минут как минимум), снять усталость, потому что она может отразиться и на общем состоянии организма и перейти в общее утомление. Лучше не ложится спать, пока в ногах чувствуется усталость.

Один из проверенных способов по реабилитации ножек – это положить их на подушку. Вначале спокойно полежать, а затем интенсивно ударять по подушке. Так снимается общая усталость ног.

Также важно регулярно проводить депилицию, что бы ноги всегда были “в порядке”. В современном мире это намного проще делать, например воскоплав купить, после чего воск можно очень быстро приводить до нужной температуры, тем самым значительно ускоряя проведения процедуры.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Лазерная эпиляция — за и против

Также очень полезно делать массаж ног, и особенно стоп. Приемы, которые при этом применяются, следующие: сгибание и разгибание пальцев, вращение, надавливания, потягивание. Все движения не должны вызывать боль. Начинается массаж с легких поглаживаний по направлению к пальцам, затем более интенсивные похлопывания и в конце – сильное растирание стоп ножек. Длительность процедуры обычно занимает от двух минут и до получаса. Немаловажный факт – при массаже надавливаются активные точки на стопах, которые стимулируют работу практически всех внутренних органов.

Еще один очень эффективный способ – это устроить ногам ванночки или контрастный душ. Вода поспособствует не только снятию усталости, но также и общему оздоровлению.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Модный макияж в 2018 году

Соблюдая ежедневно простые приемы ухода, ножки скажут спасибо.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь