Для нас прекрасных, в любое время года необходимо очень внимательно относится к питанию всего организма и кожи лица в частности.
Сегодня мы рассмотрим самые важные витамины для кожи лица и где же они содержаться в натуральном виде. Особенно витамины для кожи лица будут нужны после http://jenial.ru/liftmassazh-lpg-systems-lift-6, это безоперационная подтяжка лица. Ведь красоте все возрасты покорны.
Витамины для кожи лица – сохраняем молодость
Витамин А. Витамин А проще всего «брать» из шпината и моркови. Именно он защищает и восстанавливает дерму, а также ускоряет заживление. Витамин А просто идеален для сухой кожи, он уберет сухость, шелушение и трещинки.
Биотин. Биотин нужен нам для создания собственно кератина, что делает кожу эластичной. В естественном виде встречается в арахисовом масле, белой рыбе и икре.
Витамин С. Отличный и полезный Витамин С для кожи лица уменьшает количество свободных радикалов, стимулируя рост коллагена. В еде лучше всего «находить» в цитрусовых, петрушке и конечно свежая зелень лука.
Ликопин. Ликопин лучшего всего борется с воздействием солнечных лучей, а также УФ ламп. В еде – томаты, бахчевые, апайя, грейпфрут.
Омега-3 жирные кислоты. Идеальное природное средство, что бы убрать воспалительные процессы кожи. Самый лучший способ получить такой витамин это — молекулярно дистиллированного дополнения рыбьего жира, но можно и с жирной рыбы, грецких орехов, а также семена льна.
Альфа-липоевая кислота. Альфа-липоевая кислота – это очень мощный антиоксидант, но нужна консультация врача обязательно. Он защищает кожу лица от токсинов, причем не только верхний слой, но и внутренний.
Витамин Е для кожи лица. Витамин Е для кожи лица это качественная антиоксидантная защита, он незаменим для лечения АКМЕ. Витамин Е есть в молоке, растительном масле, ростках пшеницы.
Витамин К. Витамин К просто чемпион для борьбы с темными кругами под глазками. А также хорошо помогает для общего улучшения кожи, лечения прыщей и угрей. В еде микроэлемент К встречается в зеленом чае, морской капусте, чечевице и любимом репчатом луке.
Витамин B3. Витамин B3 лучшее средство для борьбы с пигментацией кожи. А также прекрасно для профилактики появления темных пятнышек на коже лица.
