Акне у женщин: как избавиться от проблем на лице

Акне представляет собой заболевание, возникающее вследствие гормональных нарушений, проявляющееся в пятнах и прыщах, возникающих на лице. Многие милые дамы тратят немало времени и денежных средств, чтобы избавиться от этих неприятностей на своем лице.

Однако, акне возникают не только у молодых девушек.

Миллионы женщин в зрелом возрасте сталкиваются с подобными изменениями. Причин, по которым акне возрастает у дам в возрасте на самом деле очень много. К неприятным пятнам на лице могут приводить нарушение в гормональном балансе организмы женщины. Еще одной причиной может быть стресс. Плохое питание также может стать причиной акне на лице. У тех женщин, кто страдает от акне на лице, естественно возникает вопрос, как же избавиться от этой проблемы? Ниже мы приведем способы, которые помогут справиться с акне.

1. Найдите причину.

Для того, чтобы подобрать соответствующую терапию, необходимо определить, что приводит к таким изменениям на вашем лице. Поэтому следует завести дневник и описывать свой каждый день вплоть до деталей: фазы менструального цикла, препараты, пищу, которую вы употребляете в течение дня, время. Также стоит записывать, когда происходит усиление этого состояния. Изучая своим записи, вы можете выявить закономерности – что провоцирует появление акне на вашем лице.

2. Выберите хорошую косметику.

Если изменения на вашем лице перешли в тяжелую форму, то не стоит практиковать самолечение. Лучшее, что вы можете сделать – обратиться к дерматологу. Если же пятна на вашем лице появляются периодически, то можно попробовать победить акне своими силами. В этом вам могут помочь качественные косметические средства.

Очищайте. Используйте для умывания гели и пены – лучше выбирать препараты, предлагаемые в аптеках, потому что они имеют состав, не раздражающий кожу. Используя их после очищения кожи необходимо протереть её тоником. Очищение следует проводить 1-2 раза в неделю. Также не забудьте ознакомиться с dermalogica отзывами, лечебная система для акне отличная.

Увлажнение. Дерматологи говорят про лечение акне говорят, что успешное избавление от него наступает лишь в том случае, когда обеспечивается оптимальный баланс между «водой и огнем». То есть, с одной стороны – необходимость, чтобы удалить избыток кожного жира из кожи, с другой стороны – нужно увлажнить её. Если вы страдаете от акне, то после приема водных процедур всегда необходимо смазывать кожу увлажняющими составами.

3. Питайтесь здоровой пищей.

Провоцировать усиление акне могут некоторые продукты. Поэтому необходимо обращать внимание на то, что вы едите. Следует ограничить сахаросодержащие продукты. Ученые утверждают, что исключение из рациона продуктов, содержащих простые сахара (конфеты, белый хлеб, рис) может уменьшить акне более чем на 20 процентов случаев. Связано это с тем, что они имеют высокий гликемический индекс. Вместо таких продуктов лучше включить в свой рацион овощи. Полезен черный хлеб и каша.

Стоит отказаться от использования острых специй и соли. Вместо этого, используйте травы.

Обращайте внимание на то, какое количество молока вы пьете. Исследования подтверждают, что люди, которые пьют каждый день, по крайней мере, 2 стакана молока, часто имеют проблемы с кожей лица. Вместо молока можно употреблять йогурт, кефир.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *