15 49.0138 8.38624 arrow 0 both 0 4000 1 0 horizontal https://sigolki.com 300 4000 - 0

Category / Спорт

Лучшие кардиотренировки для сжигания жира

Секрет стройной фигуры прост: уменьшить калорийность, повышая при этом расход энергии. Отличный способ для создания дефицита калорий – кардиотренировки. Они не только способствуют похудению, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

-Подробнее-

Фигурное катание

Фигурное катание. Финал Гран-при. Женщины. Показательные выступления от 10.12.2018

Олимпийская чемпионка Алина Загитова перед прокатом произвольной программы в финале Гран-при в Ванкувере споткнулась о телевизионный кабель и повредила ногу. Об этом в трансляции юниорских соревнований сообщил исполнительный директор Федерации фигурного катания Канады Тэд Бартон.

-Подробнее-

Фигурное катание

Фигурное катание

Фигурное катание. Финал Гран-при. Женщины. Произвольная программа от 09.12.2018

В ночь с 8 на 9 декабря в Ванкувере в финале Гран-при по фигурному катанию женщины представят произвольные программы. После короткой лидирует японка Рика Кихира. Олимпийская чемпионка Алина Загитова занимает второе место.

-Подробнее-

Фигурное катание

Протеин

Комплекс питания для набора мышечной массы: советы профессионалов

Большинство людей, нуждающихся в наборе сухой мышечной массы, часто делают упор на физические нагрузки и тренировки, хотя это не совсем правильно и в некоторых случаях может даже навредить организму. На самом деле определяющим фактором прогрессивности роста мышц является именно правильно составленный рацион.

-Подробнее-

Танец

Какие танцы выбрать для быстрого похудения

Далеко не каждая женщина готова ходить в спортзал и «тягать железо» для того, чтобы приобрести красивое тело. Не женское это дело. А душа слабого пола требует чего-то прекрасного и это вполне могут быть танцы. Остается только верно выбрать конкретное направление из огромного набора всевозможных танцевальных направлений, которые сегодня предлагаются клубами.

-Подробнее-

Выбираем одежду, обувь и маркер для игры пейнтбол

Итак, вы решили поиграть в пейнтбол. Самое время подумать, что одеть и обуть. Снаряжение и камуфляж можно взять напрокат. А вот обувь напрокат не дают.

-Подробнее-

Как ухаживать за волосами после тренировки?

Физические нагрузки, которые испытывает человеческий организм во время тренировок, сказываются на коже. Это связано с тем, что при активных телодвижениях выделяется большое количество пота, который содержит токсичные вещества, способные нанести вред.

-Подробнее-

Волосы Спорт

Что Вам может потребоваться в спортзале?

Начнем с того, что при решении пойти заниматься в спортзал самым сложным, как ни странно, является сборка сумки, с которой мы пойдем. И так, что же должно быть в этой самой сумке? Что брать с собой в тренажерный зал?

-Подробнее-

Критерии выбора крепления на сноуборд

Сноубординг – один из видов зимнего экстремального спорта. Он пользуется огромной популярностью в основном среди молодёжи. Катание на сноуборде позволяет человеку почувствовать небывалый выброс адреналина, столь необходимый каждому экстремалу, и получить яркие впечатления от скоростного спуска по снегу с самой верхушки горы.

-Подробнее-

Утренние пробежки и их польза для здоровья

В наши дни, наконец, вошло в моду вести здоровый и активный образ жизни. Виски в руке и сигарета в зубах уже давно перестали быть залогом привлекательности. Настало время ловить волну и быть в тонусе, как это делают все, кто не лишен здравого смысла и кому не безразлично состояние своего организма.

-Подробнее-

Женские кроссовки для комфортных и эффективных занятий спортом

Женские кроссовки для комфортных и эффективных занятий спортом: особенности выбора

Занятия спортом приносят больше эффекта, если они проходят с удовольствием. Многие женщины в стремлении стать обладательницами красивых и пропорциональных фигур выбирают разные физические нагрузки: от бега по пересеченной местности или на беговой дорожке до аэробики, шейпинга или занятий в спортзале на тренажерах.

-Подробнее-

Обувь Спорт

Домашний тренажёр Gazelle – отзывы пользователя

Если вы ищете функциональный, эффективный и недорогой тренажер для занятий непосредственно дома, то ‘Газель’ подойдет именно вам. Рекламируемая на телевидении, одобренная фитнес-профессионалом Тони Литл, эта машина аналогична по конструкции и движениям животному, в честь которого его назвали. Это простой и эффективный инструмент, который обладает сниженной нагрузкой на суставы. Тренажер прост в использовании и не займет…

-Подробнее-

тренажёр Gazelle

Обзор тренинги для похудения

Тренинги для похудения

Спрос рождает предложение. Данный постулат подтверждается, когда человек, жаждущий расстаться быстро и эффективно с лишними килограммами, начинает подбирать для себя методики похудения.

-Подробнее-

Корейский массаж

Здоровые суставы при помощи корейского массажа

Существует огромное количество видов массажа, каждый из которых обладает своими лечебными и тонизирующими свойствами. В основном они предназначены для лечения и профилактики позвоночника и различных суставов.

-Подробнее-

Озеро Байкал фото HD

Зимний отдых на острове Ольхон озера Байкал.

Когда-то через плоскогорье Лаго-Наки проходил всесоюзный туристический тракт №30, а сейчас это экологически- туристическая тропа.

-Подробнее-

Положительные моменты утреннего бега

Утренний бег является замечательной возможностью сохранить собственное тело в замечательной форме, а также поднять себе настроение на целый день.

-Подробнее-

Тренировка тела без спортзала

Нечасто у человека появляется желание сходить в спортивный зал, дабы немного привести своё тело в более приемлемый вид. И сразу же появляется множество всевозможных причин туда не ходить.

-Подробнее-

тренажер