Лучшие кардиотренировки для сжигания жира

Секрет стройной фигуры прост: уменьшить калорийность, повышая при этом расход энергии. Отличный способ для создания дефицита калорий – кардиотренировки. Они не только способствуют похудению, но и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Фигурное катание. Финал Гран-при. Женщины. Показательные выступления от 10.12.2018

Олимпийская чемпионка Алина Загитова перед прокатом произвольной программы в финале Гран-при в Ванкувере споткнулась о телевизионный кабель и повредила ногу. Об этом в трансляции юниорских соревнований сообщил исполнительный директор Федерации фигурного катания Канады Тэд Бартон.

Фигурное катание. Финал Гран-при. Женщины. Произвольная программа от 09.12.2018

В ночь с 8 на 9 декабря в Ванкувере в финале Гран-при по фигурному катанию женщины представят произвольные программы. После короткой лидирует японка Рика Кихира. Олимпийская чемпионка Алина Загитова занимает второе место.

Комплекс питания для набора мышечной массы: советы профессионалов

Большинство людей, нуждающихся в наборе сухой мышечной массы, часто делают упор на физические нагрузки и тренировки, хотя это не совсем правильно и в некоторых случаях может даже навредить организму. На самом деле определяющим фактором прогрессивности роста мышц является именно правильно составленный рацион.

Какие танцы выбрать для быстрого похудения

Далеко не каждая женщина готова ходить в спортзал и «тягать железо» для того, чтобы приобрести красивое тело. Не женское это дело. А душа слабого пола требует чего-то прекрасного и это вполне могут быть танцы. Остается только верно выбрать конкретное направление из огромного […]

Как ухаживать за волосами после тренировки?

Физические нагрузки, которые испытывает человеческий организм во время тренировок, сказываются на коже. Это связано с тем, что при активных телодвижениях выделяется большое количество пота, который содержит токсичные вещества, способные нанести вред.

Что Вам может потребоваться в спортзале?

Начнем с того, что при решении пойти заниматься в спортзал самым сложным, как ни странно, является сборка сумки, с которой мы пойдем. И так, что же должно быть в этой самой сумке? Что брать с собой в тренажерный зал?

Критерии выбора крепления на сноуборд

Сноубординг – один из видов зимнего экстремального спорта. Он пользуется огромной популярностью в основном среди молодёжи. Катание на сноуборде позволяет человеку почувствовать небывалый выброс адреналина, столь необходимый каждому экстремалу, и получить яркие впечатления от скоростного спуска по снегу с самой верхушки горы.

Утренние пробежки и их польза для здоровья

В наши дни, наконец, вошло в моду вести здоровый и активный образ жизни. Виски в руке и сигарета в зубах уже давно перестали быть залогом привлекательности. Настало время ловить волну и быть в тонусе, как это делают все, кто не лишен здравого […]

Женские кроссовки для комфортных и эффективных занятий спортом: особенности выбора

Занятия спортом приносят больше эффекта, если они проходят с удовольствием. Многие женщины в стремлении стать обладательницами красивых и пропорциональных фигур выбирают разные физические нагрузки: от бега по пересеченной местности или на беговой дорожке до аэробики, шейпинга или занятий в спортзале на тренажерах.

Домашний тренажёр Gazelle – отзывы пользователя

Если вы ищете функциональный, эффективный и недорогой тренажер для занятий непосредственно дома, то ‘Газель’ подойдет именно вам. Рекламируемая на телевидении, одобренная фитнес-профессионалом Тони Литл, эта машина аналогична по конструкции и движениям животному, в честь которого его назвали. Это простой и эффективный инструмент, […]

Тренинги для похудения

Спрос рождает предложение. Данный постулат подтверждается, когда человек, жаждущий расстаться быстро и эффективно с лишними килограммами, начинает подбирать для себя методики похудения.

Тренировка тела без спортзала

Нечасто у человека появляется желание сходить в спортивный зал, дабы немного привести своё тело в более приемлемый вид. И сразу же появляется множество всевозможных причин туда не ходить.