Арбузная диета – Ваш друг и товарищ

Думаю, что все любят этот полосатый зеленый плод. Но задумываетесь ли вы о том, сколько в нем содержится полезных для организма веществ и сколькими полезными свойствами он располагает? Во-первых, арбуз – это отличное мочегонное средство.

Во-вторых, он является весьма низкокалорийным продуктом (таблица калорийности продуктов покажет вам 38 ккал на 100 грамм продукта). Задумайтесь, а стоит ли мучить себя голодом или бессолевыми диетами, кашами, если можно худеть вкусно и легко? Конечно же, ответ – нет. Арбузная диета – это то, что подойдет каждому, не имеющему каких-либо категорических противопоказаний. Так что при сахарном диабете или проблемах с щитовидной железой лучше обратиться к другим, не менее полезным диетам.

Суть арбузной диеты состоит в том, что необходимо разделить арбуз на 5 порций по 400-500 грамм. В случае, если у вас имеются сосудистые заболевания, или ожирение, тогда порции следует уменьшить до 300-400 грамм. Превышать не рекомендуется, так как в арбузе содержится достаточно много сахара. Продолжительность диеты – 5-6 дней. Этого времени вполне будет достаточно для выведения токсинов и прочих нежелательных элементов из вашего организма. Арбузная диета позволит вам за столь короткое время расстаться с 4-7 килограммами без особого труда. Вы заметите, что вам будет хотеться не ходить, а парить по воздуху, главное узнайте как не есть ночью, чтобы не «сорваться» в итоге на арбузной диете.

Если же ваш организм нормально перенес первый день диеты, и не выявилось никаких побочных эффектов, то можете смело продолжать. Запомните, что диету лучше начинать в то время, когда сезон арбузов. Конечно, в наше время, этот плод можно найти и зимой. Просто задумайтесь, принесет ли вам это похудение и очищение пользу, ведь в не сезонных арбузах находится просто огромное количество нитратов и прочих химикатов. В этом случае лучше не торопиться!

После пятидневной диеты рекомендуется аккуратный выход, то есть “арбузный тип питания”. На завтрак рекомендуется небольшая порция несладкой овсянки и ломтик сыра (25 грамм). Для обеда сойдет 200 грамм отварного нежирного мяса (курица, рыба) и небольшая порция салата без заправки и соли. И в завершение, на ужин, можно съесть двойную порцию арбуза (около 800 грамм).

Попробуйте и убедитесь, что по результативности арбузная диета обгонит многие эффективные диеты.

0 Будь первым, оцени запись

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.