Что Вам может потребоваться в спортзале?

Начнем с того, что при решении пойти заниматься в спортзал самым сложным, как ни странно, является сборка сумки, с которой мы пойдем. И так, что же должно быть в этой самой сумке? Что брать с собой в тренажерный зал?

Перед тем как собирать сумку, желательно узнать все условия того зала, в который Вы собираетесь пойти заниматься, а именно:

  • какой там способ хранения одежды (скорее всего это железные ящики) но нужно узнать закрываются ли они на ключ или там душки и нужно взять с собой замочек.
  • есть ли там душевая (если честно не встречал залов, где ее не было бы) это будет влиять на то, брать ли Вам полотенце, шлепанцы мыло и мочалку.

Продолжаем собирать сумку:

  1. Вода: бутылка с водой нужна для подержания баланса воды в организме, которая будет обильно выходить потом при правильно построенной программе тренировок.
  2. Одежда: одежда должна быть свободной и не мешать при выполнении упражнений, желательно, что бы материал одежды хорошо впитывал пот.
  3. Обувь: при выборе кроссовок для спортзала следует обратить особое внимание, кроссовки должны быть не красивы с наружи, а удобны, что бы ноге было комфортно. Конечно можно обратить внимание на специализированную обувь но порой цена все же имеет значение. Поэтому присмотрите фирменные кроссовки в магазине, или онлайн, мне подошел простоклик магазин обуви. Многие кто на тренировке задействует только верхнюю часть своего тела, предпочитают сланцы. Но если Вы планируете делать приседания со штангой или становую тягу то ни о каких сланцах речи быть не может, все же мы пришли в зал для того что бы укрепит свое здоровье а не пошатнуть его оступившись в сланце с весом под сотню на плечах.
  4. Полотенце: Возможно вам потребуется 2 полотенца, первое для душа, а второе для самого зала (полотенце для зала может потребоваться в 2-х случаях если вы очень потеете и оставляете на скамейке лужу пота то лучше заранее постелить полотенце что бы те кто будет ложиться после не поминал Вас добрым словом. Второй случай, это если Вам приходиться ложиться в лужу, после того кто не желает подстилать полотенце под себя.
  5. Все что может потребоваться Вам в душе.
  6. Дополнительные аксессуары: к таковым я бы отнесла эластичный бинт, перчатки с напульсниками, тальк, различные мази. В процессе тренировок сами поймете, что Вам необходимо для занятий.

Ну вот наверное и все что может потребоваться в зале, сумка готова можно выдвигаться!

0 Будь первым, оцени запись

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.