Йога — это путь к счастливой жизни

Решив заниматься йогой, вы не только улучшите тонус мышц, но научитесь лучше чувствовать и понимать себя, обретете гармонию. Это даже сложно назваться спортом. Скорее, это философское учение, которое включает в себя правильное отношение к жизни, гармонию между душой и телом, самопознание.

Йога — это образ жизни, который окажет положительный эффект на ваш внешний и внутренний мир.

Йога не имеет ограничения по возрасту. Если у вас есть какие-то противопоказания для физических нагрузок, можно выбрать направление, при котором вы не будете нагружать травмированную часть тела.

Виды и особенности йоги

Итак, самым спортивным и физически активным считается Хатха-йога. Здесь гармония души и тела достигается с помощью нагрузок и выносливости. Спустя несколько занятий вы почувствуете себя лучше, тело станет более послушным, а разум ясным.

Направление йоги Бхакти учит преданности и самоотверженной любви. В основном это выражается с помощью танцев, пения и мольбы. Очень часто здесь используется специальная одежда, чтобы полностью окунуться в культуру иудаизма и буддизма, откуда к нам пришло это течение. Она кардинально отличается от общепринятого спортивного стиля спортивной одежды, так как может включать в себя разнообразные декоративные накидки ярких цветов и аксессуары.

Учение йоги Кармы направлено на помощь ближним и нуждающимся людям, без учета собственных интересов. Все должно происходить искренне от чистого сердца.

В основу йоги Джнана положено изучение мудрости, самопознание, умение слышать свою интуицию. Просвещение достигается через укрепления духа и силы воли.

Йога Мантра исцеляет душу и тело с помощью звука. Очень часто для этого используется слово «Ом», которое повторяется с разной частотой громкости.

Йога Тантра учит с помощью дыхания и движения пробуждать духовную энергию в теле. Классической йогой называется королевская, то есть Ражда, где просветление достигается с помощью медитации, а разум служит духу.

Какое бы вы не выбрали направление, у вас должна быть удобная обувь и одежда для йоги. Иногда занятия проходят босиком на свежем воздухе. Но в современном мире очень часто для тренировок используют обыкновенные спортивные залы, поэтому здесь гармонично будут смотреться лосины, футболки и чешки. Важно, чтобы, несмотря на то, что на вас одето, вы смогли прийти к поставленной цели и укрепить здоровье.

0 Будь первым, оцени запись

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *